ÜBER WECHSELJAHRE UND TESTOSTERON
Was passiert in den Wechseljahren?
Die Wechseljahre (Klimakterium) umfassen die Lebensphase einer Frau, in der die - von der Natur aus vorgesehene - hormonelle Umstellung stattfindet. Die Eierstöcke verringern ihre hormonelle Produktion. Von einem ausgeglichenen, fruchtbaren Zustand der weiblichen Sexualhormone Östrogen (Bildung vor dem Eisprung) und Progesteron aus der Gruppe der Gestagene (Bildung nach dem Eisprung) über den “Wechsel” bin hin zum kompletten Abbau dieser Hormone und zur natürlichen Unfruchtbarkeit in den Zustand der Menopause. Diese gesamte Phase kann bereits mit Ende 30 anfangen. Beginnt merklich durchschnittlich mit Anfang - Mitte 40 und endet normalerweise mit Mitte - Ende 50. Liegt das Ausbleiben der Menstruationsblutung mehr als ein Jahr zurück, ist die Menopause definitiv eingetreten. Die Dauer der Wechseljahre kann zwischen 5 - 10 Jahren liegen. Der gesamte Zeitraum lässt sich in drei verschiedene Phasen unterteilen:
Prämenopause: Abnahme der Hormonproduktion, Phase der langsam ausbleibenden Regelblutung. (mögliches Eintrittsalter Ende 30 bis Ende 40)
Perimenopause: Deutliche Zyklusunregelmäßigkeiten und stärkere Zunahme von Wechseljahresbeschwerden (mögliches Eintrittsalter Mitte 40 bis Mitte 50)
Postmenopause: Das Ende der fruchtbaren Phase (keine Eireifung und keine Regelblutung mehr). Neues hormonelles Gleichgewicht stellt sich ein. Wechseljahresbeschwerden reduzieren sich. (Mögliches Eintrittsalter Mitte 50 bis 60)
Zu den Altersangaben muss erwähnt werden, dass jeder weibliche Körper anders ist und die unterschiedlichen Phasen nicht auf jede Frau zutreffen müssen. Zudem nimmt nicht jede Frau die einzelnen Phasen gleich deutlich wahr. Die Angaben sollen lediglich eine Orientierung geben und können als Leitfaden dienen, um mögliche Beschwerden zu deuten.
In der Fachliteratur liest man häufig auch von den vier Phasen der Wechseljahre, unterteilt in Prä-, Peri-, Meno- und Postmenopause. Dabei wird die Prämenopause als die Phase vor den Wechseljahren bezeichnet, wo sich erste Anzeichen abbilden, die von aufmerksamen Frauen wahrgenommen werden, die dem Eintreten der Wechseljahre zugeschrieben werden können. Wir haben die Menopause und die Postmenopause hier zusammengefasst, als die letzte Phase der Wechseljahre, inder definitiv kein Eisprung mehr stattfindet und die letzte Regelblutung ein Jahr und mehr zurückliegt.
Welche Beschwerden können Frauen in den Wechseljahren haben?
Die Mehrheit der Frauen in den Wechseljahren hat Beschwerden und leidet unter anderem an Hitzewallungen, Schweißausbrüchen, Kopfschmerzen, Erschöpfung, Schlafstörungen, Abnahme des Flüssigkeitshaushaltes, Falten, Haarausfall, trockenen Schleimhäuten (Scheidentrockenheit), Abnahme sexueller Lust, häufig auftretenden Blasenentzündungen, verstärkter vaginaler Juckreiz Stimmungsschwankungen, Nervosität, Reizbarkeit, Anlagerung von Bauchfett, möglicher Eintritt von Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Leistungsabnahme, Konzentrationsschwäche, Harninkontinenz und Depressionen. Diese Symptome können unterschiedlich schwer ausfallen und individuell stark variieren. Es gibt aber auch Frauen, die die Wechseljahre relativ beschwerdefrei erleben und nur einen kurzen Wechsel verspüren.
Was ist Testosteron?
Testosteron ist ein Sexualhormon, das man vor allem bei Männern kennt. Es gehört zur Gruppe der Androgene (männliche Hormone) und spielt eine wichtige Rolle in der männlichen Sexualentwicklung, sowie in verschiedenen körperlichen Prozessen. Die Produktion findet bei Männern in den Hoden statt. Das Testosteron hat beim männlichen Geschlecht Einfluss auf die sexuelle Entwicklung, Libido, Muskelmasse, Knochendichte, Stimmung und Energie.
Die Bedeutung von Testosteron bei Frauen
Obwohl Testosteron oft als primäres männliches Hormon angesehen wird, spielt es auch eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen. Bei Frauen wird Testosteron in den Eierstöcken und den Nebennieren in geringeren Mengen produziert als bei Männern. Anders als das Östrogen und Progesteron hat das Testosteron in gebärfähigen Jahren keine zyklischen Schwankungen, es nimmt normalerweise proportional mit dem Alter ab, sofern vorab keine hormonellen Veränderungen vorliegen. Im jungen Erwachsenenalter ist der Testosteronspiegel bei Frauen normalerweise am höchsten. Es trägt zur Knochendichte, Muskelmasse, Energielevel und dem allgemeinen Wohlbefinden bei. Besonders hervorzuheben ist der nachgewiesene positive Effekt von Testosteron auf die Libido und das Lustempfinden der Frau. Ein Mangel kann zu einer verminderten sexuellen Lust, Orgasmusstörungen und einer geringeren sexuellen Erregbarkeit führen.
Wie äußert sich Testosteronmangel bei Frauen?
Viele Symptome, die Frauen in den Wechseljahren erleben, können unterschiedliche Ursachen haben, was die Diagnose und Behandlung erschwert. Manchmal ist schwer zu unterscheiden, ob Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder eine verminderte Libido direkt auf einen Östrogenmangel zurückzuführen sind oder ob möglicherweise ein Testosteronmangel eine Rolle spielt. Wobei in Studien nachgewiesen werden konnte, dass es einen Zusammenhang von Testosteron auf die Libido und das Lustempfinden der Frau gibt.
Wie äußert sich ein Testosteronüberschuss?
Frauen können auch einen zu hohen Testosteronspiegel haben, was sich durch Hautunreinheiten, Behaarung an den falschen Körperstellen, Zyklusstörungen, Vermännlichung, Haarausfall, Veränderung der Körperstruktur bemerkbar machen kann.
Wir empfehlen immer einen ärztlichen Hormontest, um festzustellen, wie der Testosteronspiegel im Körper ist. Möglich sind die Varianten: zu hoch, zu niedrig, optimaler Bereich.
Was sind Phytoandrogene?
Phytoandrogene sind Pflanzenstoffe, die strukturell oder funktionell den androgenen (männlichen) Hormonen, wie z.B. Testosteron ähneln. Diese Verbindungen kommen natürlicherweise in verschiedenen Pflanzen vor.
Anmerkung: Es wurde und wird diskutiert, ob Phytoandrogene möglicherweise bei bestimmten hormonellen Dysbalancen oder gesundheitlichen Zuständen unterstützen können. Die Studienlage ist hier nicht eindeutig, wie bei vielen anderen Pflanzenstoffen auch. Daher sollte eine Anwendung immer unter ärztlicher Rücksprache erfolgen.
Über Roter Ginseng Wurzelextrakt
Seit Jahrhunderten wird Ginseng in der asiatischen Heilkunde verwendet, u.a. als allgemeines Stärkungsmittel und als Potenzmittel. Roter Ginseng enthält Phytoandrogene.
Über Brennnessel Blattextrakt
Über Bockshornklee Samenestrakt
Der Bockshornklee, auch Griechisches Heu genannt, ist eine Pflanze aus der Reihe der Schmetterlingsblütler, aus der Familie der Hülsenfrüchtler, deren Samen und Blätter vielfältige gesundheitliche Vorteile bieten sollen. Es gibt ihn seit mehreren tausend Jahren und er wird seither als Heilmittel verehrt. Schon Hildegard von Bingen und Sebastian Kneipp lobten seine ihm nachgesagten Heilkräfte. Er wird in der Heilmedizin in China, Indien und Tibet verwendet. In der Pflanzenheilkunde wird er bei Diabetes mellitus eingesetzt, denn er soll den Blutzuckerspiegel senken. Mütter mit Stillproblemen (obwohl nicht für Stillende empfohlen) verwenden ihn in der traditionellen Medizin. Bockshornklee zählt zu den Hormonpflanzen. Er enthält die Aminosäure Histidin sowie das Phytohormon Diosgenin. Auch als Zutat ist Bockshornklee ein beliebtes Würzmittel, welches in der nordafrikanischen, südeuropäischen und asiatischen Küche in unterschiedlichster Darreichungsform verwendet wird. Bockshornklee hat einen hohen Proteingehalt, enthält Fette, ätherische Öle, Bitterstoffe, wertvolle Vitamine (insbesondere die Vitamin A und alle B Vitamine, außer B12) und wichtige Mineralstoffe (insbesondere Eisen und Magnesium). Er wird bei Haarausfall und Hautproblemen eingesetzt und besitzt darüber hinaus viele Antioxidantien. Auch bei Entzündungen wird gerne auf seine entzündungshemmenden Eigenschaften zurückgegriffen. Die heilsamen Stoffe von Bockshornklee stecken in seinen Samen, weshalb wir Bockshornklee Samenextrakt verwenden (den konzentrierten Auszug der Samen), der einen höheren Gehalt der Inhaltsstoffe mit sich bringt. Aus Studien ist belegt, dass die Saponine, die sekundären Pflanzenstoffe, die sich in unserem Inhaltsstoff des Bockshornklee Samenexraktes befinden, androgene Eigenschaften besitzen, in Bezug auf die Testosteronproduktion.
Über Tribulus Fruchtextrakt
Tribulus Frucht-Extrakt wird aus den Früchten des Erd-Burzeldorns (Tribulus terrestris) gewonnen und ist reich an Saponinen (sekundäre Pflanzenstoffe), die als aktive Wirkstoffe gelten. mit einer möglichen Steigerung der körpereigenen Hormonproduktion in Verbindung gebracht wird. Bei Frauen wird es oft zur Libidosteigerung, hormonellen Balance oder allgemeinen Vitalitätsförderung eingesetzt – allerdings ist die Studienlage noch begrenzt. Sportler verwenden Tribulus, um Kraftleistung und Muskelaufbau zu fördern und die Regeneration zu verbessern. Tribulus terrestris von Vitalität und hormoneller Balance verwendet wird. Es wird auch genutzt, um das sexuelle Interesse und die Frucht ist eine pflanzliche Zutat, die Lustempfinden zu steigern.
Ein bekanntes Kraut, das oft zur Steigerung des Testosteronspiegels verwendet wird. Besonders interessant ist die mögliche Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts, da Tribulus die Produktion bestimmter Botenstoffe wie LH (luteinisierendes Hormon) anregen kann – was sich positiv auf die körpereigene Hormonregulation auswirken könnte. Obwohl die Wirkung individuell unterschiedlich ist und wissenschaftlich noch nicht abschließend belegt, wird Tribulus zunehmend als natürliche Alternative zur Förderung weiblicher Vitalität eingesetzt – ganz ohne hormonelle Zusätze.
Über Olivenblatt Extrakt
Olivenblattextrakt ist ein pflanzlicher Extrakt, der aus den Blättern des Olivenbaums (Olea europaea) gewonnen wird. In der Volksheilkunde werden seit Jahrtausenden viele unterschiedliche gesundheitliche Defizite mit Olivenblättern behandelt. Er enthält eine Vielzahl an bioaktiven Pflanzenstoffen, insbesondere Oleuropein, das als Hauptinhaltsstoff gilt. Ihm werden viele Eigenschaften in Bezug auf das menschliche Wohlbefinden nachgesagt. Oleuropein kann bei Männern die Testosteronproduktion anregen. Die Forschungen im Zusammenhang mit weiblicher Testosteronanregung, ist leider noch nicht hinreichend geklärt. Oleuropein ist ein starkes Antioxidans, das zwar in allen Pflanzenteilen des Olivenbaums vorkommt - in der Wurzel, der Rinde, der Frucht und im Blatt. Der höchste Anteil lässt sich jedoch in den Olivenblättern feststellen.
Über Brennnessel Wurzelpulver
