Über B-Vitamine
Die acht B-Vitamine gehören zu den wasserlöslichen Vitaminen und können - bis auf das Vitamin B12 - nicht lange im Körper gespeichert werden. Daher müssen sie regelmäßig neu zugeführt werden. Auch wenn jedes B-Vitamin eigene Funktionen hat, sind sie größtenteils voneinander abhängig und arbeiten perfekt wie ein Uhrwerk.. Um den größten Nutzen für dieses Zusammenspiel zu erwirken, sollten alle B-Vitamine im Einklang sein, weshalb sie hier als Komplex angeboten werden.
Die B-Vitamine sind für den Energiestoffwechsel, Nervenzellen, Bildung neuer Blutzellen, Erhaltung gesunder Hautzellen und Gehirnzellen, die Hirnfunktion zuständig und den Fettstoffwechsel.
Da das Vitamin B12 überwiegend in tierischen Produkten enthalten ist, ist eine zusätzliche Aufnahme für Menschen mit vegetarischer oder veganer Ernährung essentiell.
Vitamin B1 (Thiamin):
Unterstützt die Energieproduktion und ist essentiell für die Nervenfunktion. Es hilft, Nahrung in Energie umzuwandeln und spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion.
Vitamin B1 (Thiamin) trägt bei:
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- zur normalen psychischen Funktion
- zu einer normalen Herzfunktion
Symptome bei Vitamin B1-Mangel:
- Müdigkeit
- Gewichtsverlust
- Verwirrung
- Gedächtnisstörungen
Erhöhter Vitamin B1-Bedarf:
- Schwangerschaft
- Stillzeit
- hoher Alkoholkonsum
- bestimmte Erkrankungen
Vitamin B2 (Riboflavin)
Ist essentiell wichtig für Wachstum, Augen, Haut und die Produktion roter Blutkörperchen. Es unterstützt den Körper beim Abbau von Fettsäuren.
Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, ist ein wichtiger Bestandteil von Enzymen, die im Energiestoffwechsel benötigt werden. Außerdem unterstützt es Reaktionen zur Entgiftung körperfremder Substanzen, zum Beispiel Medikamente.
Bei einem Mangel an Vitamin B2 treten Wachstumsstörungen, Hautkrankheiten sowie Schleimhautentzündungen, vorwiegend im Mund, an Mundschleimhäuten und im Mundwinkel auf. Da Vitamin B2 im Körper nicht gespeichert wird, ist eine regelmäßige Zufuhr wichtig. Die besten Vitamin-B2-Quellen sind Milch und Milchprodukte, die täglich auf dem Speisezettel stehen sollten. Aber auch Fleisch, Fisch, Eier und Vollkornprodukte versorgen den Körper mit Vitamin B2. Bei einem aktiven Lebenswandel, nach schwerer Krankheit und Operationen und bei der Einnahme von Antidepressiva wird mehr Vitamin B2 benötigt.
Vitamin B2 (Riboflavin) trägt bei:
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- zur Erhaltung normaler Haut
- zur Erhaltung normaler Schleimhäute
- zu einem normalen Eisenstoffwechsel
- zur Erhaltung normaler Sehkraft
- zur Erhaltung normaler roter Blutkörperchen
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Symptome bei Vitamin B2-Mangel:
- Hautentzündungen
- Mundwinkelrhagaden
- lichtempfindliche Augen
Erhöhter Vitamin B2-Bedarf:
- Schwangerschaft
- Stillzeit
- Wachstumsphasen
- intensiver Sport
Vitamin B3 (Niacin)
Hilft bei der Energieproduktion aus den von uns verzehrten Lebensmitteln und ist notwendig für die DNA-Reparatur und andere zelluläre Funktionen.
Vitamin B3 trägt bei:
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- zur normalen psychischen Funktion
- zur Erhaltung normaler Haut
- zur Erhaltung normaler Schleimhäute
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
Symptome bei Vitamin B3-Mangel:
- Hautentzündungen
- Durchfall
- Demenz
Erhöhter Vitamin B3-Bedarf:
- Schwangerschaft
- Stillzeit
- chronische Krankheiten
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Unterstützt bei der Produktion von Hormonen und Cholesterin und hilft bei der Umwandlung von Nahrung in Energie.
Vitamin B5 trägt bei:
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zu einer normalen geistigen Leistung
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern
Symptome bei Vitamin B5-Mangel:
- Müdigkeit
- Bauchschmerzen
- Schlafstörungen
Erhöhter Vitamin B5-Bedarf:
- Schwangerschaft
- Stillzeit
- Stress
- Wachstumsphasen
Über Vitamin B6
Der gesamte Fettstoffwechsel, das Immunsystem, das Nervensystem sowie der hormonelle Haushalt sind von Vitamin B6 gesteuert, was auch bei Depressionen positive Auswirkungen hat.
B6 ist wichtig für die Gehirnentwicklung, Gehirnfunktion und unterstützt die Produktion von Serotonin, was einen positiven Einfluss auf die Stimmung, den Schlaf und das Wohlbefinden hat, speziell zum Thema Reizbarkeit.
Vitamin B6 trägt bei:
- zu einer normalen Cystein-Synthese
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel
- zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel
- zu einer normalen psychischen Funktion
- zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- zur Regulierung der Hormontätigkeit
Symptome bei Vitamin B6-Mangel:
- Hautentzündungen
- Müdigkeit
- Nervenreizungen
Erhöhter Vitamin B6 Bedarf:
- Schwangerschaft
- Stillzeit
- hoher Alkoholkonsum
- bestimmte Medikamente
Vitamin B7 (Biotin)
Oft als das "Schönheitsvitamin" bezeichnet, unterstützt es gesunde Haut, Haare und Nägel. Es spielt auch eine Rolle im Energiestoffwechsel.
Vitamin B7 trägt bei:
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zur Erhaltung normaler Haut
- zur Erhaltung normaler Schleimhäute
- zur Erhaltung normaler Haare
- zur normalen psychischen Funktion
- zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
Symptome bei Vitamin B7-Mangel:
- Hautprobleme
- Haarausfall
- Müdigkeit
Erhöhter Vitamin B7 Bedarf:
- Schwangerschaft
- Stillzeit
- hoher Alkoholkonsum
Vitamin B9 (Folsäure)
Spielt eine Schlüsselrolle in vielen Körperfunktionen, einschließlich DNA-Synthese und Reparatur. Es ist auch wichtig für schwangere Frauen, da es Geburtsdefekten vorbeugen kann.
Vitamin B9 trägt bei:
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr)
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- zur normalen psychischen Funktion
- zu einer normalen Blutbildung
- zu einer normalen Aminosäuresynthese
- zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel
- zu einer normalen Zellteilung
- zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft
Symptome bei Vitamin B9-Mangel:
Erhöhter Vitamin B9-Bedarf:
- Schwangerschaft
- Stillzeit
- hoher Alkoholkonsum
- bestimmte Medikamente
Vitamin B12
B12 ist ein Multitalent und übernimmt lebenswichtige Körperfunktionen. Es ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, wie Energiegewinnung, Bildung roter Blutkörperchen, Gesunderhaltung der Nervenzellen, an der Herstellung von DNA und RNA, sowie an der Zellteilung. B12 unterstützt ebenso wie B6 die Bildung von Serotonin, dem sogenannten Glückshormon, was zum allgemeinen Wohlbefinden und besserer Stimmung beiträgt. Beide B-Vitamine sind aufeinander abgestimmt und arbeiten am besten im Verbund.
Vitamin B12 (Cobalamin) trägt bei:
- zu einem normalen Energiestoffwechsel
- zu einer normalen Funktion des Nervensystems
- zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel
- zur normalen psychischen Funktion
- zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen
- zu einer normalen Funktion des Immunsystems
- zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
- zu einer normalen Zellteilung
Symptome bei Vitamin B12-Mangel:
- Anämie
- Müdigkeit
- Nervenstörungen
Erhöhter Vitamin B12-Bedarf:
- Ältere Menschen
- Vegetarier / Veganer
- bei bestimmten Krankheiten
Über Buchweizen:
Buchweizen ist kein Getreide, sondern gehört zu den Süßgräsern und ist daher glutenfrei. Erst die Reifung zum Keim macht den Buchweizen zu einem echten Superfood mit hoher Bioverfügbarkeit. Wie auch andere natürliche Superfoods zeichnet sich Buchweizen durch einen erhöhten Anteil an Enzymen, Vitaminen und Mineralstoffen aus. Da Buchweizen unter anderem alle B-Vitamine enthält, ist es eine ideale Ergänzung zu THE VITALIZER.
Dem glutenfreien Gewächs wird zugeschrieben, dass es den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck senken sowie gegen Krampfadern helfen soll.
IN BUCHWEIZEN SIND UNTER ANDEREM ENTHALTEN:
- Vitamine: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
- Mineralstoffe: Magnesium, Phosphor, Kalium, Eisen, Zink, Chrom
- Co-Enzyme: Flavinoide, Q10 und Omega3
