Ratgeber

Zwei Studien mit unterschiedlichem Design zeigen, was Krafttraining in den Wechseljahren für Muskeln, Beweglichkeit und Knochen bewirken kann – mit Zahlen, Grenzen und Einordnung.

Migräne bei Frauen: Warum Frauen häufiger betroffen sind und was helfen kann Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz Migräne gehört zu den häufigsten neurologischen Erkrankungen weltweit. Besonders Frauen sind betroffen:...

Die Wechseljahre sind eine ganz natürliche Lebensphase – und doch für viele Frauen herausfordernd. Erfahre, welche Symptome auftreten können, wie die einzelnen Phasen verlaufen und was wirklich gegen Beschwerden hilft.

Die Wechseljahre verlaufen in vier Phasen – doch was passiert dabei eigentlich im Körper? Erfahre, wie sich Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause unterscheiden und warum Hormone, Nährstoffe wie Zink und...

Haarausfall in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein sensibles Thema. Hormonelle Veränderungen, Stress oder auch Nährstoffmängel wie ein Zinkdefizit können das Haar dünner und kraftloser werden lassen. Erfahre, welche...

Mehr Balance im Alltag – Ashwagandha wird seit Jahrhunderten geschätzt. Entdecke, warum die ayurvedische Wurzel heute wieder so relevant ist.

Fühlst du dich im Frühling oft müde und antriebslos? Erfahre, was hinter der Frühjahrsmüdigkeit steckt und welche Vitamine & Nährstoffe dir jetzt neue Energie geben können.